فقط اثر انگشت تو نیست که با تمامی انسانها متفاوت است.

جلوی آینه خود را بنگر ، چشمان زیبایت نیز منحصر به فرد هستند ، چهره ات یکتاترین چهره است و اگر سالهای سال در جهان بگردی ، چهره ای چون خود را نخواهی یافت، به موهایت ، به دستانت ، به پاهایت ، به همه جسم خود بنگر ، آیا یکتایی آن را نمی بینی. و من خوشحالم که فردی یکتا چون تو خواننده مطالب من هستی.

ادامه مطلب

فصل‌ها، ماه‌ها و رنگ‌ها می ‌گذرند و همگی حاکی از چرخش زمان و روزگارند... فرهنگ کهن ایرانی گره خورده با شُکر دائم نعمت‌های خداوندی در فصل‌های مختلف سال است. دانش سرشار مردمان ایران زمین از آنچه می‌ خورند و می ‌آشامند و شناخت زیبایی‌های فصل‌ها، رنگ‌ها و محصولات آن در جشن‌های جاودانه ی ایرانیان در فصول مختلف متجلی است. با نگاهی کوتاه به محتویات مواد غذایی اصلی سفره ‌ی عید می ‌توان با اطمینان بیان کرد که اکثر مواد غذایی مورد استفاده در این سفره سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که ضمن تقویت سیستم دفاعی بدن، جسم انسان را در بلند مدت در مقابل خطرات ابتلا به بیماری‌های سخت و مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی- عروقی محافظت می ‌کند...   شب یلدا، سفره‌ ی هفت ‌سین و… به ما می ‌آموزد که چنین الگوی غذایی را در طول سال و به مناسبت‌های مختلف داشته باشیم و در برنامه‌ ی روزانه‌ ی خود بگنجانیم. همان ‌طور که گذشتگان ما به مناسبت‌های مختلف جشن می گرفتند و از نعمت‌های بی ‌شمار الهی استفاده می‌ کردند.
ادامه مطلب

          
 
سالیان سال است که ایرانیان با فرا رسیدن بهار و روزهای نوروز، مراسم جشن و شادمانی به راه انداخته و با گفتن شادباش به یکدیگر، آرزوهای خوب و نیک برای هم طلب می‌کنند .
یکی از متداول‌ترین برنامه‌های این روزها - که به زودی فرا می رسد-سفرهای نوروزی است که از بهترین لحظه‌های آن به شمار می‌رود ...

همین روزهای خوش، مهم‌ترین آفت برای کنکوری‌هاست، چرا که طولانی بودن این تعطیلی به‌راحتی می‌تواند زحمت‌های چندین ماهه داوطلب را به باد دهد.

دانش‌آموزی که ماه‌ها با تلاش و زحمت، حجم زیادی از مطالب را آموخته، در صورتی که در این روزها از درس دور شود، لطمه جبران‌ناپذیری به نتیجه کار خود وارد می‌کند. البته علاوه بر سفر رفتن، میزبان شدن هم دست کمی از سفر ندارد. تمام این حرف‌ها گواه این موضوع است که نوروز برای کنکوری‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، بنابر این چاره کار این است که:
۱) از تنظیم هرگونه برنامه سفر یا پذیرفتن مهمان جداً خودداری کنید و با عذرخواهی و پوزش از فامیل‌ها و آشنایان، شرایط را برای آنها توضیح دهید. (قابل توجه والدین محترم)
۲) نوروز کنکوری‌ها دو روز بیشتر نیست و از روز سوم باید مطالعه و مرور مانند روزهای گذشته از سر گرفته شود.
۳) از آنجا که در ایام نوروز تمام وقت در منزل هستید، می‌توانید کار جبران نقاط ضعف و اشکال‌های درسی را به راحتی انجام دهید.
۴) بهترین ابزار مرور در این روزها، تست‌های مطمئن و متناسب با کنکور است. بنابر این در روزهای باقی‌مانده، منابع تست خود را کامل کنید (از مشاوران کمک بگیرید.)
۵) برای تعطیلات نوروزی خود برنامه‌ریزی داشته باشید و باری به هر جهت مطالعه نکنید.
۶) یکی از بهترین برنامه‌های قابل انجام در این روزها، مرور درس های پایه است. البته تنظیم برنامه نوروز کاملاً به وضعیت درس شما بستگی دارد، ولی با توجه به این‌که در طی سال تحصیلی درگیر درس‌های دوره پیش دانشگاهی هستید، برای مرور و تکرار مجدد درس‌های پایه می‌توانید از تعطیلات نوروز بهره ببرید.
۷) بعد از تنظیم برنامه، که بهتر است براساس رشته تحصیلی خودتان در هر روز حداقل یک یا دو کتاب درس را در نظر بگیرید، باید منابع تست خود را غنی کنید. پیشنهاد ما این است که پرسش‌های ده سال اخیر را برای مرور مدنظر داشته باشید و ضمن کار روی آنها، وضوع‌هایی را که در متن‌ها مطرح شده مجدداً بازآموزی کنید و دقت داشته باشید که از هر موضوع درسی چگونه و در چه سطحی پرسش مطرح می‌شود

ادامه مطلب

  
 
برای نوشتن موثر خاطرات روزانه به سه عنصر احتیاج است: (۱) دفترچه‌‌ای که صرفاً به نوشتن خاطرات اختصاص داده شود, (۲) یک قلم یا یک مداد و شاید از همه‌ی این‌ها مهم‌تر (۳) محیطی آرام که بتوانید حواستان را جمع کنید...

 

ادامه مطلب

کی میگه این مطلبی که می خوام بگم ربطی به یاد گیری زبان ندارد؟ برای یادگیری هر زبانی اول باید با آداب و فرهنگ آن زبان آشنا شد و این خیلی تاسف بار است که با آداب و فرهنگ بیگانه بیش تر از فرهنگ خود آشنا باشیم. تاسف بار است که فکر کنیم مرغ همسایه غاز است.

ادامه مطلب

كاش لغت نامه اي بود و آدم مي توانست معني جواني را توي آن پيدا كند. آن وقت شايد واقعا مي فهميدم كه آيا اين جواني همان چيزي است كه به شناسنامه آدم ها سنجاق شده است يا يك جور ميراث است كه بعضي ها آن را به ارث مي برند و بعضي ها از آن محروم اند.........

ادامه مطلب

این چندمین تولد توست؟
و چندمین انبساط مجدد کائنات؟
این چندمین بار خلقت است؟
و چندمین انفجار سکوت؟
چندمین لبخند آفرینش؟
خورشید را چندمین بار است که می‌بینی؟
و پروانه ساعت‌ها چندمین بار است که می‌چرخد؟
چندمین بار است که مجدداً نفس می‌کشی؟
چندمین دم!؟
چندمین آن!؟
آه که تو چقدر خوشبختی!
و جهان چه پرغوغاست ......
که بینهایتمین تولد تو را جشن میگیرد.

مقدمه

با آنکه پیامبر بزرگوار اسلام (ص) از بینش وحکمت و ژرف اندیشی برخوردار بود، خداوند متعال در قرآن مجید به او می گوید:ِ«قل رب زدنی علما». بگو:« پروردگارا بر مراتب دانش وبینشم بیفزا.»

ادامه مطلب

خانواده جایگاه مهمی در رشد شخصیت افراد دارد. اغلب افراد دچار مشکلات مختلف شخصیتی و روانی که فاقد بهداشت و سلامت روانی هستند از خانواده‌های ناسالم برخاسته‌اند. از اینرو در تامین بهداشت روانی افراد خانواده جایگاهی مهمی دارد و ضروری است راهکارهای مناسب در تامین بهداشت روانی خانواده شناسایی و به مرحله اجرا گذارده شود. در این راستا ضروریست عواملی که مخل بهداشت روانی خانواده‌ها هستند شناسایی و روشهای مقابله با آنها توصیه گردد. روشن است عدم تامین بهداشت روانی خانواده ، تلاشهای فردی برای رسیدن به اهداف و پیشرفتهای فردی و اجتماعی را با مانع روبرو خواهد ساخت...

ادامه مطلب

            
جایگاه آموزش و مهارت ها بخصوص با رویکرد پودمانی، در سیر تحول برنامه ریزی درسی به سال های پس از جنگ اول جهانی باز می گردد، این رویکرد از آن جهت که نیاز مبرم به آموزش مهارت ها در کوتاه ترین زمان و با مطلوب ترین بازدهی احساس می شد، در ایران نیز مورد توجه قرار گرفت...

 

ادامه مطلب

۱) خصوصيات افراد دنباله رورا بشناسيد .

۲)خود را از دنباله روي آزاد كنيد.

۳)موقعيت زندگي خود را ارزيابي كنيد .

۴)نگذاريد ديگران شمارا اسير خواسته هاي خود كنند .

۵)با افراد ممتاز معاشرت كنيد.

۶)مواظب شغل خود باشيد .

۷)خودتان ،خود را قرباني نكنيد .

۸)قوي باشيد .

۹)باترس مقابله كنيد .

۱۰)هيچ كس را بالاتر از خودقرار ندهيد .

۱۱)احترم ديگران را براي خود جلب كنيد .

۱۲ ) از گذشته درس بگيريد .

۱۳) نگذاريد افرادي شمارا به خاطر گذشته تان به بازي بگيرند .

۱۴)به آينده اميدوار باشيد .

۱۵)همرنگ جماعت نشويد بپذيريد كه تنها هستيد .

۱۶)موفقيتهايتان را به رخ ديگران نكشيد .

۱۷)سفره دل خود را براي همه باز نكنيد .

۱۸)به گفتار واعمال خود بينديشيد .

۱۹)انتظار نداشته باشيد ديگران شما را درك كنند .

۲۰) ديگران را همانطور كه هستند بپذيريد .

۲۱) توقع خود را از ديگران محدود كنيد .

۲۲) از افراد منفي باف فاصله بگيريد .

۲۳) از گزافه گويي بپرهيزيد .

۲۴)ديگران را مقصر ندانيد .

۲۵ ) رفتار درست را به ديگران بياموزيد

۲۶) در هر موقعيتي خود را زنده وخلاق نگه داريد .

۲۷) قدر وارزش خود رابدانيد .

۲۸) سازنده وثمر بخش بايد .

۲۹)به آرامش دروني وشادماني دست يابيد .

۳۰) بدانيد براي آنكه شاهد موفقيت باشيد هيچ گاه دير نيست

منبع: كتاب آخرين راز شاد زيستن (اندرو متيوس)

دانشجوهای ورودی جدید چه کار کنند که منطبق شدن با شرایط خوابگاه و دانشگاه فشار روانی زیادی به آنها وارد نکند؟

بوی چمن اول پاییز، صف‌های شلوغ انتخاب واحد، خستگی از  گرفتن کارت تغذیه و خوابگاه و گواهی سلامت و ... در یک روز، حال‌گیری شدید از دیدن اولین همکلاسی، حال‌گیری شدیدتر از دیدن اولین هم‌اتاقی، صداهای درهم و برهم کردی، ترکی، شمالی، حتی عربی و گاهی فارسی، نگاه نگران خانواده‌های غیربومی، کارمندهای مهربان آموزش، فرم تعهد محضری برای خوابگاه، بلاتکلیفی در ماندن توی کلاس‌های تق و لق یا ... نگویید که دوران دانشجویی را گذرانده‌اید و با این عبارت‌ها یاد اولین روزهای دانشگاه‌تان نیفتاده‌اید. از سر شما که گذشته است، آن چند صد هزار نفری که امسال وارد دانشگاه می‌شوند چطور راحت‌تر می‌توانند این استرس‌ها را تحمل کنند؟..............................

ادامه مطلب

وقتی پای صحبت خیلی از هم سن و سال های خودمان می نشینیم، متوجه می شویم که بعضی از آنها دل پرخونی دارند. چنان از اوضاع روزگار گله می کنند که بعضی وقت ها فکر می کنیم هیچ نقطه روشنی در زندگی آنها وجود ندارد. البته درست است که ما جوان ها در زمینه های مختلف با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنیم، ولی این مسائل نباید موجب شود که به طور کامل از زندگی نا امید شویم و نگاهمان به همه مسائل تیره و تار و با بدبینی باشد. شاید بگویید ...

 

ادامه مطلب

ادامه مطلب

برای همه ما پیش آمده كه احساس كنیم با وجود تلاشی كه می‌كنیم، نمی‌توانیم بهره كافی را از تلاش خود ببریم و متأسفانه با شكست مواجه می‌شویم و آن را به حساب بدشانسی و كم‌اقبالی خود می‌گذاریم. ولی آیا واقعا ما بدشانسیم و اصولا چنین تعبیری درست است؟..................
ادامه مطلب

در برخی از افکار بی منطق خود تجدید نظر کنید.

این عقیده که اگر همسرم  به من علاقه‌مند است باید فقط به من توجه کند و تنها مرا دوست بدارد، چندان عاقلانه و منطقی نیست.  قطعاً، همسرتان  به مانند خود شما، پیش از ازدواج ارتباطات خانوادگی و دوستی داشته که هم اکنون نیز به آن‌ها تعلق خاطر و علاقه مندی دارد؛ لاجرم شایسته نیست تنها به خاطر شخص شما به همه پیوندها و علایقش پشت پا بزند  آن هم به این دلیل که شما خواهان اوئید و دوست دارید تنها سلطان قلب او باشید. خودخواهی‌هایتان را کنار بگذارید و اندکی هم مطابق با علایق همسرتان رفتار کنید.

 

ادامه مطلب

هرگاه واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید. ......................

 

ادامه مطلب

ادامه مطلب

از قدیم گفته اند خنده بر هردردی دواست .بخند تا دنیا به رویت بخندد.خنده با بازدم انجام می‌شود و این کار باعث می‌گردد CO2 از خون خارج شده و احساس مطلوبی ایجاد نماید.خنده تعادل ظریف هورمونی ایجاد می‌کند. باعث افزایش هورمون کورتیزول شده و ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می‌کند.  هورمون سروتونین را نیز افزایش داده احساس سرخوشی ایجاد می‌نماید.  تعداد ضربان قلب (HR) را کاهش می‌دهد که در سلامتی موثر است.  به دلیل شستن CO2 از خون و صورت راشفاف می‌کند....................................

ادامه مطلب

کارشناسان چند راه کمکی برای کودکانی که وقت زیادی را در جلوی تلویزیون می‌گذارنند پیشنهاد می‌کنند.

......................

ادامه مطلب

من بیشتر دوست دارم به جای ماهی به شما  ماهیگیری را یاد بدهم. یعنی نحوه سئوال ساختن را می گویم، سئوال را خودتان طرح کنید .نکاتی وجود دارد که در طرح سئوالات جلسات خواستگاری ، شناسایی دختران و پسران در رابطه هایشان یا ....، کمک می کند که فرد شناخت عقلانی ( نه احساسی) نسبت به طرفش کسب کند باید دارای شرایطی باشد که بعضی از آنها به قرار ذیل است:.................................................

ادامه مطلب

آیا از مجرد بودن خسته شده اید؟
آیا اغلب دوستان شما نامزد داشته و یا متاهل هستند و شما هنوز مجردید؟
آیا فکر می کنید سنتون بالا رفته و هنوز ازدواج نکرده‌اید؟
آیا آخرین فرد خانواده هستید که هنوز ازدواج نکرده است؟
آیا به تازگی طلاق گرفته‌اید؟


ادامه مطلب

آموزش زبان در ایران با مشکلات زیادی مواجه است. عده‌ای این مشکلات را ناشی از معلمان و عده‌ای ناشی از بی‌انگیزگی دانش‌آموزان می‌دانند و معتقدند که نه معلمانمان زبان را خوب یاد گرفته‌اند که خوب یاد دهند و نه دانش‌آموزان می‌دانند باید چه استفاده‌ای از این همه کلمه و دستور زبانی که یاد گرفته‌اند بکنند......................

ادامه مطلب

کسانى که خطى نامرتب دارند
احتمالاً در زندگى بسیار فعال هستندو به همین دلیل برایشان مشکل است که بتوانند ثابت و             بى تحرک ..........................................

ادامه مطلب

همه ما با افرادی روبه‌رو شده‌ایم که کنترل احساساتشان را از دست می‌دهند، درها را می‌کوبند، سر همکاران یا مشتری‌ها فریاد می‌زنند و چیزهایی می‌‌گویند که خیلی زود پشیمان می‌شوند.

ادامه مطلب

هنگامی است که گوینده منظور خود را به‌روشنی بیان نمی‌کند یا با نیش و کنایه و دو پهلو سخن می‌گوید. باید صادق بود و صادق اندیشید و منظور خود را صریح بیان کرد. نباید به در گفت تا دیوار بشوند. این عادتی است که خیلی از ما داریم. یاد گرفته‌ایم که حرف‌های خود را در لفافه بزنیم و حرف را هزار بار دور خودمان بچرخانیم و با صد زبان بیان کنیم. خوب وقتی که ما این‌گونه برخورد می‌کنیم، نباید از برداشت‌های متفاوت دیگران تعجب کنیم.......

 

ادامه مطلب

 موفقیت، موفقیت می آورد و متاسفانه حسادت!

طی صعود شما از نردبان ترقی در شرکت، مطمئناً دوستان بسیار و تعدادی هم دشمن پیدا خواهید کرد. این دشمنان، که همیشه با آنها برخورد خواهید داشت، همیشه سعی بر این خواهند داشت تا شما، کارها و دستاوردهایتان را پایین آورده و تحقیر کنند. این دشمنان، یا اصطلاح مهربانانه تر آن، همکاران حسود، اگر به حال خود رها شوند، ممکن است مانعی بر سر راه پیشرفت شما شوند و یا تله هایی برای در دام افتادن شما ترتیب دهند

ادامه مطلب

آشنایی با25 راه ساده برای ایجاد انگیزه  - معصومه پیروزبخت:

آیا بیشتر اوقات احساس می‌کنید که انگیزه‌‌ای ندارید؟ همه ما گاهی دچار چنین حالتی می‌شویم؛ روز‌هایی که دلمان می‌خواهد فقط تنبلی کنیم و هیچ انگیزه‌ای برای کارهای عادی و ساده هم نداریم. آیا می‌خواهید با این حالت مبارزه کنید؟............

ادامه مطلب

ترجمه - ساینا ممتازپور:

منطقی بودن، یعنی منطقی رفتار کردن. آنچه در این خصوص برای بچه‌ها اهمیت بسیار دارد این است که درک کنند پدیده‌ها طبق قواعد و قوانینی تغییر کرده و انسان‌ها نیز به‌طور کلی از این قوانین روشن پیروی می‌کنند.

ادامه مطلب

همه کودکان عادت دارند هنگام بازی دور و بر خود را شلوغ و به‌هم ریخته کنند. اسباب‌بازی‌ها، کفش‌ها، لباس‌ها، وسایل مدرسه و هزاران خرده ریز دیگر چنان فضای اتاق- و گاه منزل- را پر می‌کند که ممکن است موجب ناراحتی و عصبانیت پدر و مادر شود.....

ادامه مطلب